Фитнес и улыбкотерапия
Ученые, проведя исследования с применением современной медицинской аппаратуры, установили : всего лишь нахмуренные брови и плотно сжатые губы значительно ухудшают кардио- и энцефалограмму. Однако стоит только изменить мысль на противоположную, решить задачу или вспомнить что-то приятное и улыбнуться, как все показатели обнаруживают положительную динамику.
Улыбка плюс ко всему благоприятно на процесс дыхания и на мышечный тонус организма, а смех - настоящее противоболевое средство. В мозгу человека есть особое вещество, по своей структуре и воздействию похожее на морфий. Оно выделяется только во время смеха и является для организма своего рода "внутреней анестезией". Достаточно человеку вспомнить что-нибудь приятное и начать улыбаться, как в мозговых структурах начинают выделяться особые вещества - нейротрансмиттеры.
занимайтесь с умом
Очень точно описал природу улыбкотерапии доктор Рэй Саелиан в книге "Как стать счастливым". Он пишет : "Возможно, это звучит странно, но мы можем развивать свои нейроны, влияющие на передачу нервных импульсов. Это вызвано тем, что они постоянно взаимодействуют друг с другом с помощью импульсов и химических веществ. Эти вещества называются нейротрансмиттерами (НТ). Каждое внешнее раздражение вызывает слабые импульсы и выделение НТ. К настоящему времени ученые обнаружили их более шестидесяти. Назову некоторые : серотонин, допамин, норадреналин, эндорфин и т.д. Различные приятные мысли и чувства вызывают выделение различных НТ. Например, радостное настроение вызывается норадреналином. Состояние счатья - серотонином и т.д.".
Занятия дома, улыбка, хорошее настоение - приятный путь к достижению хорошей фигуры и отличного самочувстия.
занимайтесь упражнениями
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
Полезные ссылки |
